Les vertus du CBD pour le sommeil des seniors

Il est de plus en plus difficile de dormir à mesure que l'on vieillit. Votre insomnie n'est pas dans votre tête. Selon la National Sleep Foundation, les habitudes de sommeil changent naturellement avec l'âge. Bien qu'il puisse être plus difficile de s'endormir et de rester endormi à cette étape de la vie, vos besoins en sommeil restent constants. Malheureusement, l'insomnie chronique peut entraîner des problèmes de santé majeurs car votre corps et votre esprit exigent un sommeil sain pour bien fonctionner

De nombreux seniors ne sont pas satisfaits de la qualité de leur sommeil. En raison d'un mauvais sommeil la nuit, ils se sentent fatigués pendant la journée. Des études antérieures sur les habitudes de sommeil montrent que les Américains âgés ont généralement besoin de plus de temps pour s'endormir et se réveillent plus souvent pendant la nuit. De plus, ils montrent une diminution générale des rêves actifs ou du sommeil paradoxal. Toutes ces raisons signifient que vous êtes plus susceptible de développer un trouble du sommeil en vieillissant.

Le CBD traite-t-il l'insomnie ?

Pour savoir si le CBD vous aidera à dormir, vous devez également trouver la cause de votre insomnie. Des problèmes de sommeil peuvent survenir en raison d'une consommation excessive de caféine ou de conditions physiques telles que la douleur chronique. Des facteurs environnementaux tels qu'un lit inconfortable, des lumières vives ou des bruits forts peuvent rendre le sommeil difficile. 

Les problèmes de santé mentale comme la dépression, l'anxiété et le trouble de stress post-traumatique (SSPT) peuvent également entraîner de l'insomnie. Malheureusement, les médicaments que vous prenez pour traiter ces affections peuvent également provoquer un cas d'insomnie sévère.

Le CBD peut aider à traiter l'insomnie causée par certaines de ces conditions. Il est principalement utile dans le traitement de l'insomnie causée par des facteurs externes. Étant donné que le CBD peut soulager des conditions telles que la douleur chronique et l'anxiété, il peut également être utile dans le traitement de l'insomnie causée par ces conditions.

Le CBD est également utile si la douleur chronique vous empêche de dormir la nuit. Des études antérieures sur le CBD montrent que ce médicament peut aider à soulager la douleur. En réduisant la quantité de douleur que vous ressentez, le CBD peut améliorer la qualité globale de votre sommeil. En 2015, une petite étude sur des patients atteints de la maladie de Parkinson a également révélé que le CBD atténuait le trouble du comportement en sommeil paradoxal (RBD). Ce trouble survient lorsqu'une personne réalise ses rêves et conduit souvent à une mauvaise qualité de sommeil.

Comment pouvez-vous utiliser le CBD pour l'insomnie ?

Actuellement, les chercheurs pensent que le CBD aide l'insomnie car il traite la cause sous-jacente, notamment l'infusion CBD. En soulageant des conditions telles que RBD, l'anxiété ou la douleur chronique, le CBD peut éliminer les obstacles qui vous empêchent de dormir la nuit. Alors que davantage de recherches doivent être menées sur le CBD, les chercheurs ne connaissent toujours pas le dosage exact ou la méthode de consommation que les gens doivent prendre.

Les gens utilisent le cannabis pour ses bienfaits pour la santé depuis des milliers d'années. En fait, la marijuana a été mentionnée dans un ancien texte hindou connu sous le nom d'Atharvaveda il y a plus de 3 000 ans. Dans un texte médical chinois datant d'il y a 800 ans, des médecins chinois ont expliqué comment la marijuana pouvait être utilisée pour induire le sommeil.

Aujourd'hui, près de 80 % des Français ont du mal à dormir au moins une fois par semaine. Les traitements actuels, tels que les médicaments en vente libre et les médicaments sur ordonnance, ont des effets secondaires et sont souvent inefficaces. Pour cette raison, environ 10 % des personnes qui prennent du CBD sous forme d'infusion disent l'utiliser pour les aider à dormir. Parmi les personnes qui ont essayé le CBD pour l'insomnie, la plupart des gens ont dit que cela fonctionnait pour eux.