Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 08 mai 2023
Les cancers peuvent avoir un lien avec le sommeil, ce que peu de personnes savent, et étant donné le degré de mortalité de cette maladie, il est toujours indispensable de tout faire pour comprendre ce qui peut la causer dans votre quotidien, alors voici tout ce qu’il faut savoir sur le lien qu’ils entretiennent :
Les femmes qui dorment moins bien pendant la nuit ont tout d’abord un risque plus fort de développer un cancer du sein, toutes choses égales, car la manque de sommeil à un impact sur certaines hormones comme la mélatonine, qui régule le cycle veille-sommeil et qui va contribuer aux chances d’avoir un cancer du sein.
Des recherches ont également souligné le fait que mal dormir va avoir un impact négatif sur les niveaux de certaines hormones, comme la testostérone, la croissance de la prostate s’en voit affecté et les risques de cancer augmente.
Ici, l’augmentation du risque de subir un cancer est du à la modification du rythme circadien, qui régule les cycles veilles sommeil, si vous ne dormez pas à heures régulières, ce cancer à aussi plus de probabilités de se produire.
Le manque de sommeil va aussi avoir un lien avec le cancer du poumon, car la aussi, le rythme circadien est perturbé par des problèmes de sommeil irrégulier, et vous voyez les chances d’en avoir décuplées, même s’il est plus rares chez les personnes qui ne fument pas.
Des études ont pour ce cancer ont montrées que l’apnée du sommeil entraîne plus de risque d’avoir ce type de cancer, car il aboutit à des problèmes respiratoires et à une diminution de l’oxygène dans le corps, provoquant une inflammation néfaste.
La aussi, le rythme circadien en est la cause, à cause de l’impact sur la production de mélatonine, l’hormone du sommeil, encore une fois, il est indispensable de bien dormir pour sa santé, et même pour diminuer le risque de cancers.
Pour ce cancer, des études ont montré que la production de mélatonine joue un rôle dans la régulation de la croissance cellulaire du foie, augmentant son risque de cancer. La aussi, soyez vigilant, même si l’alcool est de loin le principal facteur de ce cancer.
En plus de bien dormir, certaines habitudes vous permettront de maximiser les chances de ne pas en subir, à commencer par éviter le tabac et l’alcool provoquant un grand nombre de cancers, surtout ceux liés au foie pour l’alcool et aux poumons pour le tabac, si vous souhaitez en savoir plus sur les principales causes de cancer, le site de la santé au quotidien vous permettra d'aller plus loin dans les détails.
Adoptez une alimentation saine en complément et évitez les aliments trop cuits, transformés et la viande rouge, qui fournissent un facteur favorable, privilégiez les aliments sains et de qualité, comme les légumes et fruits.
Ensuite, l’exercice est aussi très bon, permettant de renforcer le système immunitaire, et n’oubliez jamais la crème solaire qui vous protégera, les rayons UV étant nocifs pour la peau et pouvant favoriser le risque de cancer.
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