Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 13 oct. 2021
Tout le monde a une préférence pour ce qu'il porte pour dormir. Certaines personnes aiment des matières différentes, des vêtements épais ou fins, ou même ne rien porter du tout.
Il n'y a pas de règles concernant ce qu'il est préférable de porter pour dormir. Vous devez faire ce qui vous met à l'aise et vous aide à passer une bonne nuit de sommeil, que ce soit en portant ou en ne portant pas de vêtements.
Ce que vous portez pour dormir n'a pas d'importance, tout est tout à fait normal ! Mais il y a certains vêtements que vous devriez éviter.
Dans cet article, nous examinons les meilleures choses à porter (ou à ne pas porter) pendant votre sommeil et comment cela diffère du fait de dormir nu.
Les pyjamas, ou grenouillère adulte ont été créés pour être vos vêtements de nuit, portés uniquement dans l'enceinte de votre maison. Les modèles et les matériaux des pyjamas sont généralement choisis pour leur confort et leur respirabilité. Les chemises de nuit, en particulier, sont une excellente option pour l'été, car elles sont légères et fluides.
Mais tous les pyjamas ne sont pas créés de la même façon. Assurez-vous de choisir un ensemble qui s'ajuste facilement et qui vous permet de bouger confortablement pendant votre sommeil.
La matière de vos pyjamas et chemises de nuit joue également un rôle important dans votre confort. Choisissez des tissus naturels et respirants comme le coton, le bambou, la soie ou le lin.
En choisissant l'une de ces options, vous n'aurez pas trop chaud ou ne transpirerez pas trop pendant votre sommeil et votre température corporelle centrale n'augmentera pas, ce qui vous aidera à obtenir un sommeil profond et réparateur.
En parlant de matière parlons de polaire.
Les pyjamas japonais comme les kigurumi sont en fibre polaire et dotés d’une capuche. Ce sont des grenouillères en forme d’animaux que vous pouvez mettre aussi pour vous déguiser car les kigurumi possède une capuche amusante.
Pour en revenir au sommeil, sachez qu’il existe des kigurumi pour bébé mais il faut faire très attention aux capuches sur les grenouillères pour bébés. En effet, cela agit comme une perruque et lorsque la tête d’un bébé est recouverte alors il ne peut pas évacuer la chaleur, ce qui peut être dangereux à moyen terme.
Seulement si vous êtes déjà un gros bébé de plus de 18 ans alors de toute façon la fibre polaire va vous convenir, surtout si vous êtes frileux ou frileuse la nuit !
Soit vous aimez porter des chaussettes au lit, soit vous pensez que c'est l'idée la plus insensée qui soit, il n'y a pas de compromis possible. Beaucoup de gens aiment porter des chaussettes pour dormir. Certains y trouvent du réconfort, d'autres y trouvent de la sécurité, et d'autres encore ont tout simplement froid aux pieds.
Il n'y a pas de bon ou de mauvais choix, mais certaines études montrent que porter des chaussettes pour dormir peut vous aider à mieux vous détendre, à réduire votre tension artérielle et à vous endormir plus rapidement, ce qui, nous le savons, peut être difficile pour certains.
Veillez simplement à ce que les chaussettes que vous portez ne soient pas trop épaisses ou trop compressives. Personne n'aime se réveiller avec les pieds en sueur.
Les vêtements de nuit ne se limitent pas aux pyjamas. Vous pouvez porter ce que vous voulez, en veillant à choisir des vêtements non contraignants, comme un t-shirt et un short ample.
En fin de compte, il n'y a pas de bon ou de mauvais choix pour porter des vêtements ou des vêtements de nuit au lit. Dormir est un moment de détente, de repos et de récupération. Il est donc préférable de faire ce qui vous met le plus à l'aise.
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