Les causes du ronflement

Il est très possible qu'il n'y ait pas de cause unique de ronflement. C'est pourquoi nous vous recommandons d' identifier tout ce qui peut en être la cause . Mettre fin à cette situation améliorera non seulement votre santé, mais aussi vos relations. Le partenaire peut également souffrir des conséquences physiques et psychologiques du ronflement.

Poids et ronflement

Un excès de poids de seulement 10 à 15% peut nous faire ronfler, prévient le Dr Jaime Marco, chef du service d'oto-rhino-laryngologie de l'hôpital Clínico de Valencia. Perdre du poids (chez ceux qui sont en surpoids) peut mettre fin au ronflement . Parfois, il suffit de perdre 5 ou 6 kg.

La graisse s'accumule dans le pharynx. Les parties molles du pharynx et de la langue s'infiltrent dans la graisse, ce qui les rend moins musclées. En outre, un cou gras comprime la gorge. Enfin, le surpoids diminue la capacité pulmonaire.
Vous pouvez souffrir du syndrome d'hypoventilation dû à l'obésité. C'est une situation qui survient chez les personnes obèses pendant la journée: un excès de dioxyde de carbone et un faible niveau d'oxygène. Jusqu'à 90% des patients atteints de ce syndrome souffrent également d'apnée obstructive du sommeil et donc de ronflements.

Vous devenez beaucoup plus fatigué. Lorsque vous marchez, lorsque vous bougez ... vous portez plus de poids et cela aggrave la fatigue. Et quelqu'un qui est très fatigué a tendance à ronfler davantage. En effet, les tissus deviennent plus lâches. C'est un facteur qui peut faire ronfler quelqu'un de temps en temps ou, s'il est déjà ronfleur, il le fait plus fréquemment.

pourquoi ronflement causes

L'origine nasale du ronflement

Un simple rhume qui couvre le nez (nez bouché) crée des turbulences et vous fait ronfler davantage . Vous respirez par la bouche et l'air qui sort fait vibrer votre palais mou.C'est comme si - disait le Dr Marco - l'air passait par une fenêtre ouverte avec les rideaux tirés. Et il y a d'autres situations qui peuvent conduire à cette situation.

Polypes nasaux. Ce sont des tumeurs bénignes (masses molles en forme de sac sur la muqueuse du nez ou des sinus) et ne font pas mal, mais elles peuvent contribuer au ronflement. Ils peuvent être retirés par une opération chirurgicale très simple s'ils provoquent une obstruction nasale.
Une allergie La rhinite allergique augmente le volume des cornets nasaux, ce qui rétrécit le passage de l'air par le nez. Dans ce cas, vous pouvez recourir à des traitements topiques aux corticostéroïdes (sprays) pour les dégonfler. Ils sont utilisés toutes les 12 heures, explique le Dr Jaime Marco, et n'ayez crainte, votre cortisone n'est pas absorbée.

Tout ce qui obstrue le nez génère des "turbulences" et vous fait ronfler plus

Un septum nasal dévié. C'est la paroi osseuse et cartilagineuse entre les narines. Si vous l'avez tordu, cela rend difficile le passage de l'air et vous fait respirer par la bouche. Si une autre circonstance sont ajoutées à cela, cela peut vous faire ronfler soudainement.

Les médicaments qui font ronfler

Les somnifères peuvent vous faire ronfler car ils dépriment le système nerveux central et détendent tous vos muscles, y compris votre gorge. C'est le cas des benzodiazépines utilisées pour l'anxiété et l'insomnie.
Les antihistaminiques qui traitent les symptômes d'allergies favorisent également le ronflement, explique le Dr Marco. Surtout ceux qui sont de première et deuxième génération (maintenant il y en a troisième, plus doux).

Si vous avez commencé à ronfler en prenant ces médicaments, consultez votre médecin.

Certains antidépresseurs agissent de même. Si vous ronflez à cause de son effet, ce sera quelque peu transitoire.
Ceux qui provoquent de la somnolence. Lisez les brochures et consultez votre médecin pour des alternatives.

ronflement cause homme

La ménopause peut causer le ronflement

En vieillissant, nous ronflons davantage , explique le Dr Ferran Barbé, directeur du Groupe de recherche en pathologie respiratoire à l'Institut de recherche biomédicale de Lleida (IRBLleida).Le ronfleur est généralement un homme d'âge moyen en surpoids. Mais les femmes ronflent également, surtout après la ménopause.

Depuis la ménopause, la moitié des femmes ronflent et un pourcentage d'environ 2 à 4% souffrent d'apnée du sommeil , principalement en raison des kilos en trop qui peuvent être gagnés avec le changement hormonal.

Les hormones féminines, selon les mots du Dr Ferran Barbé, "protègent la respiration des femmes, et quand elles disparaissent, c'est quand vous pouvez commencer à ronfler".

Qu'est-ce que cache le ronflement?

Troubles respiratoires. Si le ronflement est saccadé, il peut avertir des apnées obstructives (arrêts respiratoires). Il est conseillé d'aller chez le médecin.
Vous pouvez avoir une hypothyroïdie. Les chercheurs sur le sommeil associent l'hypothyroïdie à cette même tendance à l'apnée obstructive.
Amygdalite Lorsque les amygdales deviennent enflammées, elles empêchent l'air de passer par la gorge. C'est l'une des causes qui font ronfler les enfants, en plus d'être en surpoids. Le médecin décidera s'ils doivent être retirés.