Ronflement chez la femme: Ce qu'il faut savoir

La littérature dessine les femmes comme des princesses, muses de la subtilité, des êtres éthérés, doux, toujours élégants. La vraie vie est beaucoup plus difficile. Les femmes ont aussi nos défauts et nos maux. Certains plus sérieux que d'autres, certains plus cachés que d'autres. Comme le ronflement.

Un secret que les femmes gardent traditionnellement sous de nombreux verrous, un problème qui n'est pas discuté et les statistiques ne manquent pas, entre autres, parce que le médecin le constate quand le ronflement dépasse les décibels légers (il est facile de les enregistrer sur son mobile avec Snore Lab ou Stop Snoring, qui comprend même une alarme qui vous réveille si le ronflement ressemble plus à l'échappement d'une moto qu'un léger souffle) ou lorsque, directement, le couple donne un ultimatum.

Selon la British Snoring Association au Royaume-Uni seulement, 4,5 millions de femmes ronflent (contre 10,4 millions d'hommes ronflent). Autrement dit, 43,26 des ronfleurs avoués sont des femmes. Depuis la Dream Foundation Jimenez Diaz de l' unité fournir plus de détails: « Bien qu'il n'y a pas de critère clair pour définir leur intensité et la fréquence, il est considéré que près de la moitié de la population masculine adulte et un quart des femmes ronflent ». Si les chiffres détruisent déjà le mythe des femmes princesses avec de doux rêves, avec la ménopause le pourcentage de femmes qui ronflent augmente"

Parce que la graisse commence à s'accumuler à la base du palais et que cela gêne le passage de l'air", explique le Dr Ana Machado, oto-rhino-laryngologiste à l'hôpital universitaire Quirón Madrid . " Dans le cas des jeunes femmes, il est généralement lié à une augmentation de poids ou à une altération mandibulaire connue sous le nom de rétrognathie, qui se produit lorsque la prothèse inférieure est alignée derrière la prothèse supérieure." Le tabagisme, l'alcool ou les inducteurs de sommeil peuvent également ajouter des décibels à la circulation normale de l'air dans les voies respiratoires supérieures. Tout le monde ronfle parfois, surtout en cas de congestion nasale due à un rhume ou à une allergie. S'il est transitoire, il n'y a aucune raison de s'alarmer. S'il est chronique et d'un volume inquiétant, mieux vaut y remédier.

Le ronfleur solitaire peut l'être toute sa vie sans maux de tête majeurs car, sauf dans certains cas, cela n'entraîne généralement pas de problèmes de santé importants. Mais l'été est le moment des campings, des week-end dans des maisons de campagne chez des amis ou, pourquoi pas, des aventures sentimentales d'une nuit avec un beau prince qui ne peut pas imaginer que sa douce nouvelle princesse peut être qu'une tendre Fiona tombant dans les bras de Morpheus.

Après une nuit d'amour passionnante, les surprises sonores arrivent. S'il y a eu quelques verres supplémentaires, des cris et des rires à des volumes élevés, le ronflement peut être l'aboutissement inévitable.Être une femme, savoir que l'on ronfle et en ayant la jeunesse génère du stress, quand ce n'est pas de l'angoisse. La femme vient à la consultation inquiète, presque modestement . Supposons que vous ayez un problème et que vous souhaitiez une solution. Les hommes le prennent plus en plaisantant. Ils viennent généralement à la consultation avec leur femme sans anxiété.

Le ronflement ne tue pas mais est une maladie, mais c'est un problème social qui afflige le ronfleur. Beaucoup plus lorsqu'il s'agit d'une femme. "Dans les unités de sommeil, nous considérons que le ronflement est grave lorsqu'il empêche la réconciliation familiale, c'est-à-dire qu'il empêche le reste de ceux qui vivent avec eux." De plus, il peut parfois s'accompagner d'autres dysfonctionnements du sommeil tels que l'apnée qui présente un risque pour la santé.«C'est le cas des personnes qui se réveillent soudain avec un début d'asphyxie. Il y a des patients qui vont même chez le cardiologue alarmé en pensant qu'ils ont eu une crise cardiaque alors qu'en réalité leur problème est respiratoire ». Recevoir moins d'oxygène dans le cerveau la nuit entraîne une fatigue diurne, une somnolence, un manque de concentration. Il y a même des patients qui le définissent comme "s'ils se sont levés avec une gueule de bois". À d'autres moments, il peut être à l'origine d'une dépression.

Une fois qu'ils ont ouvert leur cœur et leurs voies respiratoires à l'oto-rhino-laryngologiste ou au spécialiste d'une unité de sommeil, la question est immédiate: "Docteur, est-ce qu'il y a un remède?". La réponse est oui. "Le ronflement est causé par un effondrement des voies respiratoires dû à une augmentation de l'épaisseur de la base de la langue, à un manque de tonus musculaire dans les muscles de la bouche et de la gorge ou à d'autres altérations anatomiques des angles mandibulaires, dues à par exemple, une mauvaise disposition des os de la mâchoire ou une taille excessive de la cloche ».

La première chose à faire est donc de vérifier où se situe le problème et, le cas échéant, d'orienter le patient vers le spécialiste indiqué, généralement le chirurgien maxillo-facial ou le pneumologue. "Si le problème est dû à la taille excessive des amygdales, nous pouvons procéder à leur élimination", énumère Machado. "Si cela gêne le palais ou la base de la langue, il y a une chirurgie mini-invasive avec radiofréquence bipolaire. Elle est réalisée en ambulatoire, sous anesthésie locale et l'intervention ne dure qu'une demi-heure. "Lorsque le problème est maxillo-facial, il faut alors recourir à une chirurgie plus invasive.

Qu'en est-il des bandelettes nasales, de la couture d'une balle de tennis à votre pyjama pour vous empêcher de dormir sur le dos et d'autres inventions pour réduire le ronflement? «Ils ne sont généralement pas très efficaces s'il s'agit d'un problème grave. Dans le cas où le déclencheur du ronflement réside dans le nez, le pneumologue peut opter pour un C-PAP (Continuous Positive Nasal Airway Pressure): un appareil avec un masque placé sur le nez et il fournit de l'air sous pression en continu afin d'éviter l'effondrement des voies respiratoires. » Il est utilisé dans les cas d'apnée et résout généralement le problème dans environ 90% des cas.

Mais comme l'idée de traverser la salle d'opération n'est pas attrayante, et encore moins de dormir avec un masque à air, les inventions, les brevets et même les remèdes maison prolifèrent. Une étude publiée dans le British Medical Journal souligne que jouer du didgeridoo (un instrument rudimentaire des aborigènes australiens) ou, à défaut, de certains instruments à vent, renforce les voies respiratoires et réduit l'impact du ronflement. Remarque: il est valable pour les hommes, mais les femmes doivent le prendre avec prudence car il détend les muscles du plancher pelvien.