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Publié par Le Temple du Sommeil le 22 mai 2021
La fermeté du matelas doit être bien choisie car elle détermine le niveau de confort que vous allez avoir durant la nuit. Pour connaître quelle est la fermeté adaptée, vous devez regarder plusieurs facteurs : votre morphologie, votre position durant la nuit, les matériaux utilisés pour le matelas, etc. Une fermeté optimale de votre couchage vous permet d’avoir un sommeil réparateur. Pour éloigner mal de dos et réveils fréquents au cours de la nuit, choisissez bien le niveau de soutien de votre matelas.
La fermeté peut se définir comme la sensation que vous éprouvez lorsque vous êtes sur votre couchage. C’est la composition du matelas qui va déterminer cette fermeté. Si vous avez un matelas-90x190 en latex, sa fermeté sera différente d’un matelas de la même taille mais en mousse.
On appelle fermeté équilibrée un matelas qui est à la fois souple mais ferme. La fermeté optimale est différente d’un individu à un autre. En fonction du poids, de la morphologie et de la posture du dormeur, le niveau de fermeté pourra être déterminé.
En général, les spécialistes évaluent la fermeté d’un matelas sur une échelle de 1 à 10. De 1 à 4, on considère que le matelas est souple. C’est-à-dire que le sujet peut s’enfoncer dans le matelas. De 5 à 7, on parle de matelas à fermeté équilibrée. Le couchage s’adapte parfaitement au corps du dormeur. Il s’enfonce dans la matière mais juste légèrement. De 8 à 10, on parle de matelas ferme, le matelas ne bouge pas, et le sujet ne s’enfonce pas.
En fonction de la matière qui compose le matelas et l’âge du dormeur, la fermeté sera différente d’un sujet à un autre. De même, pour une personne qui pèse 50 kg et une autre qui pèse 80 kg, la fermeté ne sera pas la même.
Le confort universel peut se définir comme la fermeté idéale adoptée par la majorité des dormeurs. Ce sont les matelas qui se trouvent à 7 sur l’échelle de fermeté. C’est le niveau de fermeté adopté par plus de 80% des dormeurs. Cependant, quand on parle de confort universel, on ne parle pas uniquement de fermeté. On peut également entendre parler de soutien et de moelleux. Donc, tous s’accordent à dire qu’un matelas confortable est ferme mais en même temps moelleux. Le confort est également déterminé par la taille du couchage. Vous avez plusieurs dimensions disponibles sur le marché : matelas-90x190, matelas 140x190, matelas king size, etc.
Le matelas ferme : ce matelas est pour les personnes qui pèsent entre 70 et 80 kg. Néanmoins, le confort ne sera pas le même pour une personne qui mesure 1.50 et une personne qui fait 1.80, même si les deux pèsent 80 kilos. Et pour cause, le poids doit être réparti pour que le matelas confère un confort optimal. Le matelas ferme n’est pas non plus fait pour les personnes qui souffrent de scoliose.
Le matelas mi- ferme : ce matelas est idéal pour les sujets souffrants de soucis au niveau de la colonne vertébrale : déformation, problème de symétrie ou d’arthrose. Les matelas mi- fermes sont en général à mémoire de forme ou à ressorts multispires.
Le matelas très ferme : le matelas très ferme vient en dernière position. Il est préconisé aux personnes qui ont des lombalgies chroniques ou les personnes à forte corpulence. Ce sont entre autres les matelas à ressorts biconiques. Ce matelas n’est pas fait pour vous si vous mesurez moins de 1m60 et pesez moins de 70 kg.
La meilleure façon de connaître la fermeté qu’il vous faut est de vous mettre sur le matelas. Si vous sentez un confort sans que votre corps s’enfonce dans le couchage, vous avez trouvé la fermeté qui vous convient.
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