Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Buddha Apps Collaborator le 06 avr. 2020
Dans certaines situations, vous devrez peut-être dormir avec un Holter. Cela peut sembler étarnge de dormir avec. Par conséquent, il est utile de savoir à l'avance quel type d'appareil est le moniteur Holter et comment dormir avec
Essayez d'être aussi détendu(e) que possible. Vous pouvez essayer de vous détendre en suivant ces étapes:
De plus, dormir dans une position différente de celle dans laquelle vous dormez peut aider. Même dormir dans un endroit différent ou dans un lit séparé peut vous aider à dormir avec un Holter.
Le moniteur Holter est un appareil qui enregistre votre fréquence cardiaque et votre rythme sur une certaine période, généralement de 24 à 48 heures.
La raison d'utiliser le moniteur Holter est qu'il peut collecter les données pendant une période beaucoup plus longue qu'un ECG habituel. Il peut fournir des données cruciales qu'un ECG normal ne peut pas fournir car il ne surveille qu'une très courte période de temps.
À l'aide d'un moniteur Holter, votre médecin peut obtenir des informations importantes sur votre cœur. Pendant la période où vous portez le moniteur Holter, des rythmes cardiaques anormaux et d'autres symptômes cardiaques peuvent être détectés, ce qui aidera votre médecin à établir un diagnostic.
Grâce aux informations recueillies, votre médecin peut vous aider à vous rétablir, en vous fournissant les bons soins. L'avantage le plus courant de cette surveillance est que votre médecin peut trouver le type de médicament adapté à votre usage. Ensuite, votre santé sera probablement stable et vous pourrez continuer à profiter de votre vie!
L'objectif principal est de dormir le plus confortablement possible et d'essayer d'ignorer l'existence de l'appareil, des patchs et des électrodes.
Mais, comment pouvez-vous dormir sans déranger le placement de l'appareil et de ces électrodes?
Vous devez trouver une méthode de relaxation pratique pour dormir avec un Holter.
Tendez et relâchez vos jambes à quelques reprises:
Lorsque vous vous sentez nerveux, en particulier lorsque vous essayez de dormir avec le moniteur, votre corps peut être raide.
Dans un tel cas, vous pouvez détendre votre corps en tendant d'abord vos jambes:
Levez vos orteils vers votre tête:
Gardez vos jambes en tension pendant au moins 15 secondes et relâchez
Répétez plusieurs fois si vous le sentez
Vous pouvez également faire un exercice de relaxation similaire avec vos épaules, vos bras ou d'autres muscles où vous ressentez la tension.
Notez vos soucis:
Cette technique peut vous aider à vous débarrasser des soucis liés au moniteur Holter ou à toute autre chose.
Notez simplement toutes vos inquiétudes. Surtout, notez vos préoccupations concernant le port et le sommeil avec le moniteur Holter.
Si vous vous sentez nerveux au sujet des résultats que vous obtiendrez de la surveillance Holter, vous pouvez également les noter.
Lisez quelque chose de relaxant:
Essayez de lire quelque chose de relaxant, ou mieux encore, quelque chose d'ennuyeux.
La lecture peut également vous détendre, car vous pouvez éloigner vos pensées de la surveillance Holter.
Il peut être préférable de lire un livre réel au lieu de lire à l'aide d'un téléphone portable ou d'une tablette, car la lecture avec de tels appareils peut perturber votre capacité à vous endormir.
Essayez différentes positions de sommeil:
Dormir sur le dos serait la meilleure pratique lorsque vous avez besoin de dormir avec un Holter.
Les électrodes sont sur votre poitrine et vous pouvez garder le Holter sur le côté. Ou vous pouvez attacher le moniteur à la ceinture de votre pyjama, afin qu'il soit encore moins dérangeant.
S'il vous est possible de dormir sur le dos, vous remarquerez probablement que l'appareil, les fils et les patchs ne sont pas si dérangeants.
De cette façon, les correctifs ne se desserreront probablement pas.
Cela peut être difficile si vous n'avez pas dormi sur le dos auparavant. Mais vous devriez l'essayer, si cela vous est physiquement possible.
Qu'est-ce qui vous aide à dormir sur le dos?
Essayez d'utiliser autant d'oreillers que vos voulez pour vous sentir aussi à l'aise que possible. Si vous utilisez habituellement un seul oreiller sous votre tête, vous pouvez essayer de placer deux ou même trois oreillers sous votre tête. Idéalement utilisez un coussin de voyage pour plus de confort.
Vous pouvez également placer un ou deux oreillers à mémoire de forme sous vos jambes. Cela peut vous aider à rester sur le dos et à être dans une position stable pendant toute la nuit.
Lorsque vous dormez sur le dos, vous ne remarquerez probablement même pas le moniteur Holter.
N'oubliez pas, lorsque vous vous allongez sur le lit sur le dos, essayez simplement de vous détendre .
Si vous bougez beaucoup lorsque vous dormez, il peut être plus difficile de dormir avec un Holter. Un problème auquel vous pourriez penser à l'avance est de savoir si les électrodes peuvent se desserrer ou être mal placées lorsque vous vous déplacez pendant que vous dormez.
Mais ne vous inquiétez pas trop: lorsque vous obtenez le moniteur Holter, les patchs et les électrodes sont étroitement scellés avec du ruban adhésif , ils doivent donc rester sur votre poitrine même si vous bougez beaucoup pendant votre sommeil.
Mais que se passe-t-il si vous sentez toujours que vous ne pouvez pas dormir comme d'habitude?
Si possible, dormez dans un autre endroit ou dans un autre lit
Dormir dans un hôtel ou une autre pièce de votre maison peut vous aider si vous n'avez généralement pas de problèmes pour dormir dans un lit différent. Cela peut être une bonne idée si vous ressentez souvent du stress lorsque vous essayez de vous endormir dans votre propre lit ou dans votre maison. Bien sûr, c'est un problème que vous devez résoudre si vous n'avez pas l'impression que votre propre lit est assez confortable.
Lorsque vous devez porter le moniteur Holter et dormir avec, il est bon d'essayer de faire quelques préparatifs , de sorte que vous remarquiez un peu l'appareil, les fils et les patchs.
C'est pourquoi changer votre lieu de sommeil normal en un autre peut vous aider à dormir normalement, voire mieux que dans la situation normale.
Vous devez tester lequel de ces conseils fonctionnera avec vous. Si vous avez la possibilité de tester certaines de ces pratiques avant de dormir avec un Holter, ce serait formidable. Si vous ne le pouvez pas, vous devez le tester avec l'appareil. Cependant, ne vous inquiétez pas trop: vous trouverez la meilleure façon de gérer cela en essayant ces différentes idées.
Dans tous les cas, trouver la meilleure solution pour dormir avec un Holter peut être un peu difficile. Surtout si vous vous sentez mal à l'aise d'avoir tous les patchs sur la poitrine et l'appareil lui-même.
Se souvenir que c'est à votre avantage peut vous aider, alors que vous demander quel genre de résultats vous pourriez obtenir peut causer un stress supplémentaire indésirable.
Parce qu'un moniteur Holter est un appareil assez sensible, vous devez savoir quoi ne pas faire lorsque vous dormez avec l'enregistreur.
Toutes ces situations peuvent affecter les données fournies par le moniteur Holter.
Vérifiez si le moniteur fonctionne toujours. Si cela fonctionne et que les électrodes sont en place, vous n'avez pas à vous inquiéter. Vous voudrez peut-être écrire dans le journal qu'il est tombé, au cas où il y aurait des changements de signal pendant le temps où le moniteur est tombé.
S'il semble que le moniteur ne fonctionne plus, contactez le fournisseur de services auprès duquel vous avez obtenu le moniteur Holter pour obtenir des instructions supplémentaires.
Si l''électrode (ou l'autocollant) du moniteur Holter est tombée pendant le sommeil, nettoyez la peau avec de l'alcool à friction. Mettez l'un des autocollants supplémentaires fournis avec le moniteur. Dans le journal, notez l'heure à laquelle l'autocollant est tombé et quand vous en mettez un nouveau. »
Il peut être utile de porter un haut moulant tout en dormant avec un Holter. Ensuite, les électrodes peuvent rester plus fermement sur votre poitrine.
Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas aussi effrayant que cela puisse paraître!
Il est tout à fait compréhensible de ressentir une certaine inquiétude lorsque vous devez vivre avec la machine et les fils. Et dormir avec eux! Surtout si c'est la première fois pour vous. Vous ne voulez pas avoir de perturbations lorsque vous voulez dormir.
Mais rappelez-vous que c'est à votre avantage ; il ne vise pas à vous inquiéter. Même si vous pensez s'il y a quelque chose qui ne va pas avec votre cœur, rappelez-vous: ne vous inquiétez pas .
Il est très important de bien dormir tout en portant le moniteur Holter. En effet, la raison pour laquelle vous vous surveillez au moins 24 heures est de collecter des données sur votre rythme cardiaque pendant toutes sortes de vos activités quotidiennes normales. Y compris lorsque vous dormez.
Cela signifie que vous devez essayer de garder votre horaire quotidien et vos habitudes de sommeil aussi normaux que possible. Vous ne devriez pas avoir besoin de faire d'énormes préparatifs pour dormir avec un Holter. Cependant, il est bon de se préparer d'une manière ou d'une autre.
En fait, dans certains cas, la période peut ne pas être seulement de 24 ou 48 heures, mais vous devrez peut-être transporter le moniteur Holter pendant plusieurs semaines.
Une bonne chose est que les appareils ne sont pas aussi gros de nos jours. Heureusement, la technologie a progressé et de nos jours les moniteurs Holter sont beaucoup plus petits et beaucoup plus légers . De plus, l'appareil ne fait aucun bruit .
Pourtant, il peut être difficile de bien dormir avec un Holter, car tous les fils, les correctifs et sûrement l'appareil lui-même peuvent être dérangeants. De plus, penser à ce qui se passera après avoir obtenu les résultats peut être frustrant.
Si vous ressentez un stress avec l'appareil, n'oubliez pas de demander conseil à votre médecin et à votre infirmière . Ils savent quelles sont les meilleures façons de gérer le moniteur Holter pendant la période où vous devez le porter, y compris pendant la nuit. N'hésitez pas à leur faire part de vos sentiments et de vos préoccupations. Ils auront sûrement de bons conseils à partager.
← Article précédent Article suivant →
