Les vraies raisons d’opter pour la luminothérapie aujourd’hui

Publié par Le Temple du Sommeil le

Les vraies raisons d’opter pour la luminothérapie aujourd’hui

La luminothérapie est un traitement où le patient fait face à une lampe qui reproduit exactement la lumière naturelle du soleil. Ladite lumière pénètre par la rétine avant d’être transmise au cerveau. Elle apporte de nombreux bienfaits à l’organisme. Elle régule la sécrétion de la mélatonine apportant ainsi plus d’énergie au corps. 

Cela permet aux sujets d’avoir un sommeil plus reposant et d’être toujours de bonne humeur. Vous l’aurez compris, la photothérapie par LED permet de bien lutter contre la dépression saisonnière. Mais, au-delà de tous ces bienfaits, elle a également de nombreux avantages pour la santé de votre peau. 

 

Favorise l’endormissement 

Si vous avez du mal à dormir, vous pouvez utiliser l’une de ces lampes de luminothérapie que vous retrouverez sur https://www.lampe-de-luminotherapie.com/. Il faut noter que les astronautes de la NASA en font usage lorsqu’ils manquent de sommeil. En effet, les rayons lumineux de cette lampe atypique qui est utilisée lors de la luminothérapie régulent les rythmes circadiens qui sont liés entre autres aux cycles d’éveil. 

Aussi, lorsque vous y faites face pendant quelques heures, ils synchronisent l’heure de votre horloge interne. Ce faisant, ils remettent de l’ordre dans votre cycle de sommeil. Vous retrouvez plus rapidement une meilleure qualité de sommeil, puisqu’ils régulent la production de la mélatonine, hormone du sommeil, dans l’organisme. Vous dormirez donc comme un bébé grâce à la luminothérapie. 

 

Elle est un antidépresseur naturel 

Il faut dire que la luminothérapie agit également sur l’humeur en régulant la sécrétion de la sérotonine. Cette hormone a un lien étroit avec le bonheur. Si vous êtes souvent agressif ou dépressif, sachez que ce traitement vous permettra de retrouver votre bonne humeur. Elle est donc le remède qu’il vous faut contre la dépression saisonnière. 

 

Elle permet de mieux se concentrer au travail 

Entre septembre et mars, vous constatez certainement aussi une baisse de la luminosité. Puisque vous n’êtes plus aussi bien exposé au soleil, votre corps entier, à commencer par le cerveau, va hiberner. Vous serez moins concentré et par ricochet, moins productif. Seule la luminothérapie pourra vous permettre de retrouver vos capacités d’autrefois dans de telles périodes afin d’être le plus efficace de l’entreprise. 

 

Les bienfaits de la luminothérapie sur la peau

Grâce à la luminothérapie, vous pouvez également résoudre certains problèmes liés à votre peau sans que vous ne ressentiez aucune douleur. Elle favorise l’activation de la croissance des cellules et permet à la peau et aux cheveux de vite se régénérer. Ainsi, ils retrouvent leur jeunesse et sont plus éclatants. Mais, les différentes lumières LED existantes doivent être utilisées dans un but bien précis. 

 

La lumière LED verte

La lumière verte améliore l’éclat du teint. Les tâches pigmentaires l’absorbent et deviennent alors plus claires. Elle unifie de ce fait le teint. Outre cela, notez que la lumière verte est aussi efficace pour apaiser l’inflammation et pour calmer les symptômes liés à la rosacée. La lumière verte au même titre que des plantes comme l’aloe vera, le thé vert et autre, protège la peau contre les rayons ultraviolets. 

 

La lumière rouge 

Elle a une action beaucoup plus stimulante. Elle favorise la production du collagène et de l’élastine. Ce faisant, elle renforce davantage l’activité des fibroblastes. Grâce à la lumière rouge, votre peau sera bien soutenue. C’est l’une des meilleures solutions du siècle présent pour finir avec le relâchement cutané. Vous l’aurez compris, elle lutte efficacement contre les rides. Il faut dire qu’elle provoque également une action anti-inflammatoire qui apaise la peau tout en lui permettant de vite se cicatriser. 

 

La lumière bleue 

Si la peau de votre visage est souvent sujette aux acnés, la lumière LED bleue est ce qu’il vous faut. Cela est une évidence, car elle a des propriétés antibactériennes. C’est de cette manière qu’elle empêche les boutons d'apparaître sur votre visage. En effet, elle attaque directement les bactéries qui les provoquent. Elle intervient sur l’inflammation plus en profondeur et régule parfaitement le sébum. Pour finir, elle est une bonne cicatrisante.

 

La lumière LED jaune 

Vous pouvez y faire recours si vous avez des rougeurs. Elle agit comme un anti-inflammatoire. La lumière LED jaune peut donc bien être utilisée pour calmer les douleurs. Elle favorise aussi une bonne circulation du sang et des lymphes. Par ailleurs, vous pouvez vous en servir pour tonifier vos muscles et pour débarrasser votre corps de tout ce qui peut l’intoxiquer. Elle est un véritable désintoxiquant.  

 

Comment choisir sa lampe de luminothérapie ?

Les présentes lampes sont beaucoup plus utilisées dans les pays du Nord où le soleil se fait très rare. Ils en font usage pour avoir une sorte de lumière naturelle en absence du soleil. Aujourd’hui, de nombreux centres de sommeil l’utilisent. Des particuliers aussi. Pour faire votre choix, vous devez prendre premièrement en compte la certification médicale. 

Elle doit être à 4 chiffres. Deuxièmement, il est souhaitable de se tourner vers une marque ayant une bonne réputation et spécialisée réellement dans la fabrication des lampes LED pour luminothérapie. Enfin, la lampe à choisir doit évidemment correspondre à votre style de vie.  

Vous pouvez opter pour la lampe « grand panneau ». C’est l’idéal pour les intérieurs assez spacieux. Plus d’une personne peut s’y exposer dans le cadre de la luminothérapie. Il en est de même de la lampe type « mur lumineux ». Avec ces accessoires, vous pouvez inviter les membres de votre famille à faire une cure avec vous pendant le petit déjeuner. 

La lampe compacte peut également faire l’objet de votre choix. Sa lumière peut être bleue ou verte. Elle vous sera donc bien utile pour traiter un certain nombre de problèmes de votre épiderme (confère les paragraphes précédents). La présente lampe va être plutôt installée dans les espaces moins spacieux. Vous pouvez la mettre sur votre bureau. Elle n’est pas destinée à un usage collectif contrairement à la lampe « grand panneau ». Une seule personne peut s’en servir à la fois. 

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