Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 05 avr. 2022
Un sommeil diurne excessif , le découragement, le manque d'attention et l'irritabilité sont les symptômes d'une mauvaise routine de sommeil. Mais saviez-vous que ces signes peuvent être associés à diverses maladies ? Pour vous assurer qu'il ne s'agit pas seulement de fatigue due à une mauvaise nuit de sommeil, soyez attentif aux autres signes. Habituellement, en cas de maladie, la personne se sent fatiguée et sans force, même après une nuit de repos.
Donc, si vous suivez déjà nos conseils pour améliorer vos nuits de sommeil , pratiquer des activités physiques, éviter l'utilisation de téléphones portables et d'appareils électroniques avant de vous coucher, manger des aliments légers le soir, éviter les cigarettes et les boissons alcoolisées, utiliser l' oreiller idéal , dormir les heures requises selon votre âge et même alors, l'envie incontrôlable de dormir ou de faire la sieste pendant les situations et activités quotidiennes persiste, quelque chose ne va vraiment pas. N'hésitez pas à chercher un médecin spécialiste et à faire un check-up !
L'apnée du sommeil est l'un des principaux troubles du sommeil . Elle se caractérise par une obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil, c'est-à-dire une diminution de l'oxygène dans les poumons, ce qui amène la personne à se réveiller plusieurs fois au cours de la nuit. Les personnes atteintes de cette maladie souffrent de ronflements , d'arrêts respiratoires, de réveils avec étouffement et d'étouffement nocturne.
Souvent, les gens ne remarquent même pas ces défaillances respiratoires, mais se réveillent plusieurs fois, fragmentant le sommeil. Et le résultat est une somnolence excessive le lendemain !
Dans ces cas, il est recommandé de rechercher un médecin spécialisé dans les troubles du sommeil, qui pourra demander un examen appelé polysomnographie.
Mangez-vous des aliments riches en fer, comme la viande rouge, les haricots, les œufs et les betteraves ? Un manque de fer dans le sang peut également entraîner un découragement et un sommeil excessif . En effet, la faible production d'hémoglobine génère faiblesse et indisposition.
Essayez de manger des aliments riches en fer et passez des examens de routine. Si vous présentez ces symptômes, consultez un médecin généraliste ou un gynécologue. Pour identifier cette maladie, il est nécessaire de faire un test sanguin appelé numération globulaire.
Selon une enquête réalisée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) en 2017, 5,8 % de la population brésilienne souffrait de dépression. Ce pourcentage représentait 11,5 millions de personnes.
Actuellement, la dépression touche un nombre croissant de personnes. Bien qu'il s'agisse d'une maladie qui affecte la partie mentale de la personne, elle finit également par affecter le corps. Elle se caractérise par la manière négative dont l'individu se sent, en plus du manque d'humeur, de l'anxiété, de l'angoisse, de la fatigue et de la somnolence .
Si vous soupçonnez les symptômes, cherchez un psychiatre pour commencer le traitement le plus approprié.
Comme la dépression, trop de sommeil peut être lié à une maladie cardiaque. L'arythmie ou les artères obstruées font qu'une personne se sent épuisée ou même étourdie. Cela se produit parce que le cœur n'a pas la force de pomper le sang dans toute la coupe et, par conséquent, la sensation de fatigue et de somnolence survient .
Dans ce cas, vous devez rechercher un cardiologue pour des analyses de sang et un électrocardiogramme.
L'hypothyroïdie signifie une production réduite d'hormones thyroïdiennes, responsables de l'accélération de notre métabolisme. La réduction de cette hormone ralentit notre métabolisme et augmente la somnolence.
Il est recommandé de rechercher un endocrinologue, qui demandera des tests hormonaux.
La fibromyalgie amène la personne à ressentir des douleurs fréquentes et, par conséquent, à avoir de la difficulté à se concentrer et à se fatiguer intensément. De plus, il y a une augmentation de la sensibilité à la douleur et les tâches quotidiennes peuvent être affectées, car même après une nuit de sommeil, la fatigue persiste.
Si vous remarquez les symptômes de la fibromyalgie, cherchez un rhumatologue qui peut demander une série de tests pour vraiment confirmer la maladie.
La narcolepsie est une maladie caractérisée par une somnolence excessive, même si le sommeil de la nuit a été de bonne qualité. Dans ces cas, la personne ne peut pas rester concentrée et, en période de sommeil de pointe, dormir n'importe où, même en conduisant.
En plus de la somnolence excessive, les autres symptômes de ce trouble sont : la paralysie du sommeil, les hallucinations dans la phase initiale du sommeil et la cataplexie - perte soudaine de force musculaire, sans perte de conscience. La narcolepsie est causée par une déficience de l'hormone appelée hypocrétine, qui régule le sommeil.
Et gardez un œil ouvert ! Assurer un sommeil de qualité est l'un des principaux facteurs pour avoir une bonne qualité de vie.
← Article précédent Article suivant →
